Crakers di semi di chia e farina di avena
Questi crekers fatti in casa con avena e chia sono squisiti, leggeri e facili da preparare con ingredienti semplici e sani L'avena fornisce fibre, beta-glucano e proteine vegetali, mentre i semi di chia aggiungono molta fibre, omega-3, calcio e magnesio. Con un breve elenco deqli ingredienti e senza preparazione complicata, questi biscotti sono perfetti per uno spuntino per immergerli o per gustarli con le vostre creme preferite Ingredienti 90 gr di farina di avena 40 gr di semi di chia 180 gr di acqua 2 gr di lievito istantaneo 2 gr di sale 4 gr di origano o spezia che più vi piace, anche paprika Procedimento Per prima cosa mettere l'acqua nei semi di chia e mescolare, poi lasciare da parte per 20 minuti. Nel frattempo preparare gli altri ingredienti, mescolandoli, dentro una ciotola, quindi la farina di avena, il lievito, il sale e l'origano Passati i 20 minuti riprendere la chia che sarà diventata gelatinosa. Mescolare la chia con gli altri...
