Simil brownie 3 ingredienti






Un dolcetto low carb per non sentirsi in colpa....

Solo 3 ingredienti, velocissimo in microonde o in forno

Ingredienti per una teglia 10x5 cm (io fatto in teglia 20x13 basso ma perfetto) 

1 banana matura

1 uovo medio 

30 gr di cacao amaro

1 cucchiaino di lievito istantaneo 

Gocce di cioccolato qb

Procedimento 

Schiacciare la banana con una forchetta dentro una ciotola 


Aggiungere l'uovo 

Unire il cacao e il lievito poi mescolare



Procedimento con il bimby 

Mettere la banana a pezzi nel boccale e tritare 5 sec vel 4.
Unire l'uovo, il cacao e il lievito poi mescolare 10 sec vel 4.

Procedere come segue 

Versare il tutto in una, piccola teglia oliata, la mia è 20x13 cm, ma se lo volete perfetto usate una 10x5 (oppure per la 20x13 raddoppiate le dosi di tutto) 


Spargere un po di gocce di cioccolato fondente 

Per la cottura 

In microonde 

2 o 3 minuti a 800/900 W

In friggitrice ad aria 

A 170 gradi per 10/15 minuti circa 

Fate la prova stecchino ogni tanto 

In forno

A 180º per 20/25 minuti circa

Fate la prova stecchino dal 15 minuto. 

Fate raffreddare. 

E mangiate pure senza sentirvi in colpa. 

Buon appetito 😋

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